Душа устала! Как избежать морального истощения
Нередко человек устает не только физически, но и душевно. Физические признаки усталости распознать несложно. А вот с моральным истощением все сложнее.
Михаил Лабковский / Что делать, если работа не приносит радость
«Разговор с Лабковским» на RTVI — программа о жизненных трудностях, с которыми может столкнуться каждый, и о том, как с ними справляться. В этом выпуске Андрей Ежов и психолог Михаил Лабковский обсудили, откуда появляется профессиональное выгорание, как оно сказывается на здоровье и что делать, чтобы работа была в удовольствие.
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi
Твиттер: http://twitter.com/rtvi
Instagram: https://www.instagram.com/rtvichannel/
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi
Как вернуть себе энергию? Побеждаем выгорание
Ира обожает свою работу. Но пару месяцев назад стала замечать, что она не приносит ей такого удовольствия, как раньше. Одна мысль, что нужно вставать с кровати и идти в офис, доставляла Ире боль. Так она познакомилась с эмоциональным выгоранием.
Эмоциональное выгорание — потеря интереса к работе, к хобби, к отношениям, к жизни в целом. Как мы уже писали, Ира не получала удовольствия практически ни от чего. Не хотела ничего делать и ни с кем общаться, не испытывала радости вообще. Просто ощущала какую-то пустоту.
И если кто-то из вас сейчас подумает: «Ой, ладно, это всё фигня, просто делом займитесь», то вы не особо правы. ВОЗ признала эмоциональное выгорание болезнью. И, как любую болезнь, выгорание нужно лечить.
В новом видео Ира рассказывает, как боролась с выгоранием и возвращала любовь к работе и жизни.
Лайфхакер — канал, который делает жизнь лучше.
https://lifehacker.ru/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
Устала быть МАМОЙ. Как не сойти с ума в ДЕКРЕТЕ? | @Family is…
Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/c/Familyis?sub_confirmation=1
Что делать, если вы устали быть мамой? Марина Романенко – психолог, создатель «Академии Профессионального Родительства», бизнес-коуча и мама четверых (на двоих с мужем) детей, расскажет об эмоциональном выгорании, о том, как молодой маме находить время для себя, для мужа и друзей. Как переключаться и где брать вдохновение и силы. ★ Блог Марины Романенко — https://www.youtube.com/watch?v=9djW05u0AIo &list=PLfgrnuWRiKebR76qMWfBQqNaXE-QX_zc0
Подборка авторских блогов, серия мастер-классов и советов грамотных специалистов:
Психология Подростков — https://www.youtube.com/watch?v=P7F0dTxLyVI &list=PLfgrnuWRiKeZjG6i0nERA_dSVI5LqHDba
Тыжемать, должна все знать! Три года+ — https://www.youtube.com/watch?v=nQcSH7NIFJA &list=PLfgrnuWRiKebbcJcyrYKiufvWRkX9albl
Женское здоровье с Dr. Silina — https://www.youtube.com/watch?v=PqPCv35S3tM &list=PLfgrnuWRiKebA33ePakDO3gQ7SUnE8PQB
От Двух полосок до Трех лет — https://www.youtube.com/watch?v=XR6pdQxf5vg &list=PLfgrnuWRiKeagcPKrtD5zkKVITqhSrjzW
Читалки, Игрушки, Развивалки — https://www.youtube.com/watch?v=WI_1tgTUnO0 &list=PLfgrnuWRiKeYm2snSWcAkB_8a0fvz9hdF
Большой Маленький Шопинг — https://www.youtube.com/watch?v=YhraQ2WWG04 &list=PLfgrnuWRiKeaQUsW9i9Ddi4qtVMBlOO76
✈️Путешествуем с Детьми — https://www.youtube.com/watch?v=haygttxD_kU &list=PLfgrnuWRiKeYY4vOOPvEB0AmTMnCj1bzo &index=2
Книжки Детям — https://www.youtube.com/watch?v=BeWUbyMFyh8 &list=PLfgrnuWRiKeZ5e5InhDrSZVRTFQLgNP6-
#Familyis #маринароманенко #мама #ребенок #секреты #малыш
Как успокоиться и снять стресс за 3 минуты
Простой способ, который помогает быстро успокоиться, расслабиться и снять нервное напряжение. Выполняя упражнение, можно за 3 минуты избавиться от стресса или страха, успокоить себя, когда плачешь или перед экзаменом, восстановить нервную систему. Эта практика помогает при нервных расстройствах и является профилактикой многих болезней нервной системы.
Еще несколько упражнений, которые помогают избавиться от стресса https://youtu.be/jXsvEW4sxEY
———
✳ Успокаивающая смесь трав Nature’s Way «Ex-Stress Calming Herbal Formula» — https://iherb.co/xXmT1nx
Состав: Мелисса (лист), буквица лекарственная (стебель, лист, цветок), воронец кистевидный (корень), хмель (цветок), валериана (корень), кайенский перец (плод).
Показания к применению: стресс, тревога, страх, апатия, раздражительность, бессонница, постоянная усталость, снижение работоспособности, ухудшение памяти и мыслительных процессов.
———
#стресс #какуспокоитьнервы #какснятьстресс
——-
Давайте дружить:
ℹ️ BLOG: https://www.beautiful-illusion.ru/
ℹ️ INSTAGRAM: https://instagram.com/beauty_illusion/
ℹ️ MY CHANNEL: http://www.youtube.com/c/BeautifulillusionRuChannel
——-
Contact: [email protected]