Качаем пресс, не выпуская гантели из рук Аккордные упражнения, которые позволяют нагрузить сразу несколько мышечных групп всегда более желательны и эффективны для новичков в фитнесе или тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва. Комплекс упражнений, который мы хотим предложить вам в этой статье, рассчитан сразу на две мышечные группы: пресс и руки. Ты качаешь […]
Упражнения на бицепс для девушек Не так давно на фитнес-страницах нашего электронного журналам мы рассказывали о том, как правильно девушкам тренировать трицепс. Именно отсутствие внимания к этой мышечной группе зачастую приводит к дряблости плечевой линии. Мышцей-антагонистом трицепсу является бицепс. Эта мышечная группа, которую еще называют двухглавой мышцей, отвечает за подтянутую линию передней части плеча. Поскольку […]
Иллюзии, от которых следует избавиться В детстве у нас часто формируется картина мира, мало похожая на реальность. Происходит это под воздействием окружающих людей, прежде всего наших близких или тех, с кем мы чаще всего имеем дело, а также информации, которую мы получаем из разнообразных источников, например, фильмов и книг. Но дети редко способны относиться к […]
Упражнения от боли в коленях В самом начале статьи хотим предупредить читателей, что причин возникновения боли в коленных суставах существует множество. Корректный диагноз именно вашего случая может поставить только профильный специалист (травматолог, врач-ревматолог, ортопед или физиотерапевт). Крайне важно получить профессиональную консультацию, поскольку упражнения, описанные в данной статье, в определенных случаях (как, например, при артрозе коленных […]
Заботливой маме на заметку: упражнения для корректировки осанки у ребенка Как часто вы просите своего ребенка выпрямить спину и не сутулиться? Каждый день? Несколько раз в день? Спорю, что ваша просьба бывает услышана и выполнена лишь в момент самого замечания, которое быстро забывается. И вот уже опять ребенок скругляет спину. Особенно часто это можно наблюдать […]
Психологи рассказали, как сделать фитнес частью своей жизни Многим людям тяжело начать заниматься фитнесом и не менее сложно продолжить, даже если начал. Психологи рассказали, как сделать физкультуру частью своей жизни. С ЭТИМ НАДО КОНЧАТЬ — Жак Фреско В рамках всемирного турне в 2010 году Жак Фреско побывал в Лондоне, где дал исчерпывающее интервью в гостях […]
Фитнес омолаживает мозг на 10 лет Американские ученые пришли к выводу, что регулярный фитнес необходим не только молодежи, но и людям более старшего возраста. Физические нагрузки благотворно влияют на работу мозга. Фитнес для мозга. Делайте это 5 мин в день и ваше внимание станет феноменальным. ******************************* Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCLyKFkuT-z5BJ1cnC09Wc7Q/featured […]
Ким Кардашян занимается спортом при полном параде Звезда ТВ и Инстаграма Ким Кардашян публикует на своей странице фотографии из спортзала. Знаменитость качает мышцы при полном параде – уложив волосы и накрасившись от и до. Пит Дэвидсон заменил детям Ким Кардашьян родного отца! #shorts Пит Дэвидсон сумел полностью заручиться доверием своей возлюбленной. Она без тени сомнения […]
Всё дело в цвете! Цвета в нашей жизни очень много значат. Люди отвечают на их воздействие чувствами, мыслями и эмоциями, причём неосознанно. Основоположник супрематизма Казимир Малевич давно доказал, что цвет — абсолютно самостоятельная субстанция и его можно воспринимать без объекта. Трудно не согласиться, если вспомнить произведения абстрактной живописи, общаясь с которой мы эмоционально отвечаем именно […]
Лучшие упражнения на трицепс для девушек Бицепс и трицепс – мышцы-антагонисты. Бицепс – это мышца передней части плеча, она двухглавая, отсюда в названии и составляющая «би». Трицепс – мышца задней части плеча, она соответственно трехглавая, отсюда в названии и составляющая «три». Упражнения на бицепс и трицепс делают наши руки сильнее, а линию плеча – более […]